ΑναζήτησηΕπικοινωνίαTwitterFacebook
Είστε εδώ Αρχική Άρθρα Ποντιακή Κουζίνα Φτιάξτε Smoothies με κεφίρ

Φτιάξτε Smoothies με κεφίρ

print
email

Το ποτό που αγαπούν οι Πόντιοι...

Smoothies με κεφίρ
- Όπως είναι ήδη γνωστό, το κεφίρ χαρακτηρίζεται ως ποτό της μακροζωίας. Πρόκειται για ένα σύνθετο συμβιωτικό μίγμα μικροοργανισμών. Οι επιστήμονες επιβεβαιώνουν συνεχώς τους μηχανισμούς που δίνουν στο κεφίρ, το ιστορικό αυτό γαλακτοκομικό ποτό, τις υγιεινές ιδιότητές του.

Η προέλευση του κεφίρ επισημαίνεται στα Καυκάσια βουνά, πολλούς αιώνες πριν, όπου είναι ιδιαίτερα διαδεδομένο για τα οφέλη στην υγεία. Οι άνθρωποι στον Καύκασο, πίνουν κεφίρ αντί νερού και τρώνε πυκνωμένο κεφίρ, αντί επιδορπίου!

 

Παρακάτω μπορείτε να βρείτε συνταγή για να φτιάξτε σπιτικά Smoothies με κεφίρ, το ποτό της μακροζωίας που αγαπούν οι Πόντιοι...

Υλικά

250 ml ΚΕΦΙΡ
½ κουτάλι γλυκού ΚΑΝΕΛΑ
1 κουτάλι του γλυκού ΜΕΛΙ και ΦΡΟΥΤΑ (ακτινίδια, πορτοκάλια, νεκταρίνια, φράουλα, μπανάνα, μούρα κ.α.).


Εκτέλεση

Καθαρίζουμε τα φρούτα, τα κόβουμε και τα βάζουμε στο μπλέντερ. Χτυπάμε μέχρι να πολτοποιηθούν.
Προσθέτουμε το μέλι, την κανέλα και τέλος το κεφίρ.
Χτυπάμε ξανά μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Καταναλώνεται αμέσως.


Σημειώσεις

Η ποσότητα των φρούτων να μην ξεπερνάει το ⅓ του κεφίρ.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα είδος φρούτου ή να φτιάξετε συνδυασμό γεύσεων που προτιμάτε.


Στην υγειά σας!


Το διαβάσαμε ΕΔΩ

Μάθε Ποντιακά

Τσερίζω - Σκίζω

https://www.lelevose.gr/inner.php/ajax
Παρακαλώ περιμένετε...

Super Gastronom - Μεγάλη ποικιλία σε Ρώσικα προϊόντα

Αλουμινοκατασκευές - Κουφώματα Αλουμινίου στη Θεσσαλονίκη

Life-Events.gr

Ακουστικά βαρηκοϊας και βοηθήματα

Επισκέπτες Online

Έχουμε online 27 επισκέπτες και 0 μέλη.